女性要常常觸摸自己腹部的溫度，以「肚臍周圍」或接近「恥骨」的下腹部是重點觸摸的位置。
女性腹部的溫度是一個很重要的指標， 體表觸摸若有涼感，就是氣血無法布散到下腹部表面。容易有子宮肌瘤的人，基本上，下腹部一直都是冰涼的。
如果是月經來潮，經常會疼痛的人，大概會在下腹部也有類似冰涼感。
按摩「關元穴」跟「氣海穴」，可以提昇氣血循環，按摩的重點要到「腹直肌」，才能真正按到穴位。按壓完一定要熱敷，這也是調理的重點。
建議使用『勻體行氣按摩精油』按摩下腹部，及『藍海紫鹽』搓下腹部………………
中醫芳療達人 李逸琳老師